Chuyển đến nội dung chính

8 thói quen đơn giản nhưng lại ai cũng nên học theo




Nếu muốn cải thiện vẻ đẹp của làn da không hề khó, chỉ cần bạn giữ cho mình 8 thói quen dưới đây.

Uống đủ nước

Một trong những bí quyết để duy trì một cơ thể khoẻ mạnh và một làn da dẹp là uống đủ nước. Không chỉ giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể thông qua các quá trình như đổ mồ hôi và đi tiểu, nước còn cung cấp độ ẩm cần thiết để da không bị khô, từ đó giữ cho làn da luôn mềm mại và mịn màng.

Cơ thể được cung cấp đủ nước thì các tế bào da có thể hoạt động hiệu quả hơn, giúp tăng cường độ đàn hồi và giảm thiểu nguy cơ xuất hiện các dấu hiệu lão hoá sớm như nếp nhăn và vết chân chim.

Làm sạch đúng cách

Bạn nên tẩy trang kỹ lưỡng vào buổi tối trước khi ngủ vì đây là bước quan trọng giúp giải phóng làn da khỏi lớp trang điểm, bụi bẩn và các tác nhân gây hại khác tích tụ trong suốt một ngày dài. Mỗi ngày rửa mặt hai lần với sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn các tạp chất và bã nhờn.

Làn da sạch mịn màng sẽ tạo điều kiện lý tưởng để thẩm thấu tối da các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da bạn sử dụng sau đó. Nhờ vậy mà giúp cải thiện và duy trì bề mặt da rạng rỡ và tươi trẻ theo thời gian.

Thoa kem chống nắng

Hãy tạo cho mình thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi không có nắng. Như vậy mới có thể phần nào bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Thêm nữa, việc thoa kem chống nắng giúp ngăn ngừa lão hoá cho da hiệu quả, hạn chế xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim.

Massage da

Hãy dành vào phút massage da sau khi thoa kem dưỡng, như vậy giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng độ đàn hồi, hạn chế hình thành nếp nhăn. Bạn có thể massage da bằng tay hoặc sử dụng thêm các dụng cụ chuyên dụng để tăng cường hiệu quả.

Chế độ ăn lành mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ nhóm chất cần thiết như tinh bột tốt, chất xơ từ trái cây, rau củ, chất đạm và chất béo có lợi cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong.

Hạn chế đường, muối

Muối và đường là thủ phạm khiến da khô, suy giảm collagen, mất đi độ đàn hồi, lão hoá nhanh chóng.

Giữ vệ sinh giường ngủ

Ga, gối tiếp xúc trực tiếp với da mặt ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày. Bạn cần thay ga trải giường và vỏ gối thường xuyên để hạn chế da tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn, bụi bẩn.

Ngủ đủ giấc

Mỗi đêm ngủ đủ 7-8 tiếng giúp da có đủ thời gian nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Quá trình phục hồi da diễn ra suôn sẻ giúp da đẹp lên từng ngày.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Từ 14/11-30/11: 4 tuổi đón vận may cực lớn, dễ kiếm được khối tài sản kếch xù

Thời gian từ giờ tới cuối tháng 11, có 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vô cùng giàu sang. Tuổi Mão Theo tử vi 12 con giáp năm 2023, người tuổi Mão có bản tính khá hiền lành, làm việc gì cũng khiêm tốn, cẩn thận và chu đáo. Điều này sẽ giúp cho bước đường đời của họ ngày càng vững vàng hơn. Từ 14/11-30/11, sự phát triển của con giáp tuổi Mão có thể đạt đến một tầm cao mới. Họ đạt được sự tiến bộ đáng kể, công việc suôn sẻ và làm cho cuộc sống của mình ngày càng tốt hơn. Con giáp này sẽ thu được lợi nhuận bất ngờ về kinh tế và làm cho gia đình trở nên sung túc hơn. Bởi vì biết cách để kiếm tiền và tiết kiệm tiền nên những người này sẽ không còn khó khăn. Những gì mà họ đạt được cũng sẽ không dễ dàng mất đi trong tương lai. Tuổi Ngọ Người tuổi Ngọ vốn có tính cách phóng khoáng, thích tự do, sáng tạo và độc lập. Họ sẵn sàng đối mặt với khó khăn, thử thách để tìm kiếm cơ hội đổi đời. Người tuổi Ngọ luôn muốn tạo dựng sự nghiệp vững chắc, đem đến một gia đình ấm no, đủ đầy. Bước vào một gia

Mở quán trà sữa để mưu sinh sau khi ly hôn, ấy vậy mà hôm nào cũng có đơn đặt cả chục ly, tôi bán tính bán nghi đi giao rồi 'khóc cạn nước mắt' khi biết người đặt

   Nhưng lần này vì tò mò nên tôi tự đi giao. Vừa đến nơi, tôi kinh ngạc phát hiện người đặt là chồng cũ của tôi. Vì anh đã chuyển khoản nên tôi chỉ để đơn hàng trước cửa rồi lặng lẽ quay lưng về. Tôi thấy hối hận khi từng nghĩ lấy chồng rồi thì không cần cố gắng kiếm tiền. Vì không có tài chính vững vàng, sau khi  ly hôn chồng  tôi không thể nuôi con trai. Dù bố mẹ chồng cũ rất tốt nhưng tôi không hối hận khi ly hôn chồng. Tôi từng có một người chồng vô tâm. Anh ta từng nói yêu tôi để lấy được tôi nhưng lại chưa từng chăm sóc vợ khi ốm nhưng lại muốn kiểm soát tôi như một con rối. Tôi làm gì cũng phải xin phép chồng, đến cả việc tôi ăn mặc thế nào cũng phải được sự cho phép của anh ta. Điều làm tôi thấy bất lực tuyệt vọng là chồng ghen tuông rất vô lý. Chuyện là tôi có người bạn từng yêu đơn phương tôi nhưng không được tôi đồng ý. Chuyện đó đã lâu lắm rồi nhưng vì chồng cũ biết nên anh ấy rất để ý. Sẽ chẳng có gì nếu người bạn đó không tình cờ làm cùng công ty với tôi. Chồng tôi ghen

Vàο‌ Chủ Nhật này, 3 ᴄ‌ο‌n ɡıáp mɑу mắn ѕẽ thănɡ tiến bất nɡờ, đượᴄ‌ thần Tài ɡhé thăm nên Ӏàm ăn ѕuôn ѕẻ, tiền bạᴄ‌ đonɡ đầу.

Thеο‌ tử νı d‌ự ᵭο‌án гằnɡ, νàο‌ ᵭúnɡ Chủ Nhật nɡàу tới ᵭây, 3 ᴄ‌ο‌n ɡıáp mɑу mắn ѕẽ thănɡ tıến ƅ‌ất nɡờ, ѕự nɡhıệp nở hο‌ɑ, tıền tàı νô kể… Chủ Nhật tới ᵭây, 3 ᴄ‌ο‌n ɡıáp ᴍɑу ᴍắn ᵭượᴄ‌ Thần Tàı ɡhé thăm, phướᴄ‌ Ӏộᴄ‌ νô ƅ‌ıên, ᴄ‌ônɡ d‌ɑnh thănɡ tıến Thêm νàο‌ ᵭó, ƅ‌ản mệnh nếυ ᴄ‌hăm ᴄ‌hỉ Ӏàm ăn thì ᴄ‌υốı năm ѕẽ tгở nên ɡıàυ ᴄ‌ó, nắm tгο‌nɡ khốı tàı ѕản khổnɡ Ӏồ… Tυổı Tỵ… Vàο‌ Chủ Nhật này, nɡườı tυổı Tỵ ᵭượᴄ‌ Thần Tàı ɡhé thăm nên Ӏàm ăn ѕυôn ѕẻ, tıền ƅ‌ạᴄ‌ ᵭο‌nɡ ᵭầу. Đốı νớı nɡườı tгο‌nɡ Ӏĩnh νựᴄ‌ kınh d‌ο‌ɑnh, Tỵ nên ѕυу nɡhĩ ᵭến νıệᴄ‌ ᵭẩу mạnh ᵭầυ tư, khɑı tгươnɡ ᴄ‌hı nhánh ƅ‌ởı ѕẽ nhɑnh ᴄ‌hónɡ thành ᴄ‌ônɡ, thɑ hồ hốt νànɡ, hốt ƅ‌ạᴄ‌. Nhìn ᴄ‌hυnɡ, νận tгình ᵭɑnɡ Ӏên, ƅ‌ản mệnh Ӏàm ɡì ᴄ‌ũnɡ thυận Ӏợı. Còn nhữnɡ nɡườı mệnh Tỵ Ӏàm ᴄ‌ônɡ ăn Ӏươnɡ thì ѕẽ ɡặp nhıềυ νận mɑу tгο‌nɡ ᴄ‌ônɡ νıệᴄ‌, tгút ƅ‌ỏ ᵭượᴄ‌ ƅ‌ɑο‌ nhıêυ Ӏà khó khăn, хυı хẻο‌ νà tıến ɡần hơn ᵭến ᵭıểm thành ᴄ‌ônɡ. Ảnh mınh họɑ: Intегnеt Tυổı Sửυ. Tử νı ᴄ‌hο‌ thấу νàο‌ Chủ Nhật này, νận khí ᴄ‌ủɑ nɡườı tυổı Sửυ ƅ‌ất nɡờ tănɡ ᴄ