Chuyển đến nội dung chính

Vì sao bạn nên thay gối ngủ mới sau mỗi 1 - 2 năm?

 Điều này bao gồm cả việc giặt giũ, thay gối ngủ mới khi cần thiết để đảm bảo chiếc gối nâng đỡ tốt nhất.

Chúng ta dành khoảng 1/3 thời gian mỗi ngày để nằm trên gối, vì vậy việc quan tâm đến chất lượng và độ vệ sinh của chiếc gối đầu là rất quan trọng.

Không thay đổi gối thường xuyên có thể dẫn đến phản ứng dị ứng, mụn trứng cá và đau cổ.

Dưới đây là những dấu hiệu nhắc nhở bạn nên thay gối ngủ mới.

Bao lâu bạn nên thay gối ngủ mới một lần?

Vì sao bạn nên thay gối ngủ mới sau mỗi 1 - 2 năm? - Ảnh 1

Hầu hết các chuyên gia đề xuất nên thay gối ngủ mỗi 1 đến 2 năm một lần. Làm như vậy giúp đảm bảo rằng bạn đang sử dụng chiếc gối nâng đỡ tốt, sạch sẽ và không gây dị ứng.

Bạn cũng cần chú ý chăm sóc những chiếc gối để kéo dài tuổi thọ của chúng.

Một số dấu hiệu có thể giúp bạn nhận biết khi nào cần thay gối mới. Nếu bạn thấy đau cổ sau khi ngủ dậy hoặc không thể tìm được tư thế ngủ thoải mái, có thể chiếc gối ngủ bạn đang dùng không còn mang lại sự nâng đỡ mà bạn cần.

Giống như việc thay đệm, bạn nên thay gối khi chúng bắt đầu bị lún hoặc bị cộm, quá nhiều vết ố hoặc bạn bắt đầu bị dị ứng vào ban đêm.

Vì sao bạn nên thay gối ngủ mới sau mỗi 1 - 2 năm? - Ảnh 2

Một số loại gối ngủ có tuổi thọ cao hơn so với loại khác. Ví dụ, tuổi thọ gối ngủ bằng chất liệu polyester có thể chỉ được 1 năm, trong khi gối latex có thể kéo dài lên đến 3 năm.

Ngoài loại chất liệu thì chất lượng sản phẩm, mật độ bông cũng có thể đóng vai trò quan trọng.

Nếu lựa chọn gối tốt nhất, được làm từ vật liệu chất lượng cao, bạn sẽ không cần thay mới thường xuyên.

Bên cạnh đó, hãy vệ sinh gối và vỏ gối sạch sẽ thường xuyên để bảo vệ gối và làm tăng tuổi thọ của chúng. Bạn nên giặt vỏ gối mỗi khi bạn giặt chăn ga. Nhiều loại ruột gối có thể giặt bằng máy giặt và sấy định kỳ.

Vì sao bạn cần phải thay gối ngủ mới?

Vì sao bạn nên thay gối ngủ mới sau mỗi 1 - 2 năm? - Ảnh 3

Việc thay gối thường xuyên có thể có vẻ phiền phức, nhưng dùng gối ngủ cũ có thể góp phần dẫn tới các vấn đề như dị ứng, làm xấu da, gây đau nhức cơ bắp.

Những chiếc gối cũ có thể tích tụ các yếu tố gây dị ứng như mạt bụi, nấm mốc, nấm men, lông và tế bào chết của động vật.

Đối với một số người, tiếp xúc với những chất này có thể gây ra tình trạng sổ mũi hoặc nghẹt mũi, ngứa da, đỏ mắt, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ.

Việc thay gối thường xuyên hoặc đầu tư vào một chiếc gối có tính kháng khuẩn và thoáng khí có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến dị ứng do gối ngủ.

Dầu nhờn từ da mặt và tóc, mồ hôi, nước bọt, bụi bẩn cũng có thể thấm qua vỏ gối và bám vào gối, gây ra vết ố màu và gây mụn trứng cá hoặc mẩn ngứa  cho những người có làn da nhạy cảm.

Vì sao bạn nên thay gối ngủ mới sau mỗi 1 - 2 năm? - Ảnh 4

Việc giặt vỏ và ruột gối với chất tẩy nhẹ có thể giúp giảm thiểu sự tích tụ này, và thay gối ngủ thường xuyên sẽ giúp bạn tránh bị kích ứng da.

Quan trọng nhất, gối được thiết kế để hỗ trợ cổ và đầu của bạn trong giấc ngủ, giúp giảm căng cơ và thúc đẩy sự cân bằng cột sống khỏe mạnh.

Gối ngủ cũ bị lún, bẹp sẽ không cung cấp sự nâng đỡ cần thiết, khiến bạn có thể bị đau người, mệt mỏi. Nhất là những người nằm nghiêng khi ngủ có thể bị đau vai khi nằm gối cũ bị bẹp.

Khi chiếc gối đã không còn nâng đỡ tốt như trước, việc gấp đôi gối cũng không mang lại nhiều tác dụng.

Tổng kết

Tóm lại, sức khỏe và sự thoải mái trong giấc ngủ của bạn liên quan chặt chẽ đến chất lượng và cách bảo dưỡng gối.

Hãy thay gối định kỳ theo thời gian được khuyến nghị, thường xuyên vệ sinh vỏ và ruột gối để có được giấc ngủ ngon và sảng khoái.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Từ 14/11-30/11: 4 tuổi đón vận may cực lớn, dễ kiếm được khối tài sản kếch xù

Thời gian từ giờ tới cuối tháng 11, có 4 con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vô cùng giàu sang. Tuổi Mão Theo tử vi 12 con giáp năm 2023, người tuổi Mão có bản tính khá hiền lành, làm việc gì cũng khiêm tốn, cẩn thận và chu đáo. Điều này sẽ giúp cho bước đường đời của họ ngày càng vững vàng hơn. Từ 14/11-30/11, sự phát triển của con giáp tuổi Mão có thể đạt đến một tầm cao mới. Họ đạt được sự tiến bộ đáng kể, công việc suôn sẻ và làm cho cuộc sống của mình ngày càng tốt hơn. Con giáp này sẽ thu được lợi nhuận bất ngờ về kinh tế và làm cho gia đình trở nên sung túc hơn. Bởi vì biết cách để kiếm tiền và tiết kiệm tiền nên những người này sẽ không còn khó khăn. Những gì mà họ đạt được cũng sẽ không dễ dàng mất đi trong tương lai. Tuổi Ngọ Người tuổi Ngọ vốn có tính cách phóng khoáng, thích tự do, sáng tạo và độc lập. Họ sẵn sàng đối mặt với khó khăn, thử thách để tìm kiếm cơ hội đổi đời. Người tuổi Ngọ luôn muốn tạo dựng sự nghiệp vững chắc, đem đến một gia đình ấm no, đủ đầy. Bước vào một gia

Mở quán trà sữa để mưu sinh sau khi ly hôn, ấy vậy mà hôm nào cũng có đơn đặt cả chục ly, tôi bán tính bán nghi đi giao rồi 'khóc cạn nước mắt' khi biết người đặt

   Nhưng lần này vì tò mò nên tôi tự đi giao. Vừa đến nơi, tôi kinh ngạc phát hiện người đặt là chồng cũ của tôi. Vì anh đã chuyển khoản nên tôi chỉ để đơn hàng trước cửa rồi lặng lẽ quay lưng về. Tôi thấy hối hận khi từng nghĩ lấy chồng rồi thì không cần cố gắng kiếm tiền. Vì không có tài chính vững vàng, sau khi  ly hôn chồng  tôi không thể nuôi con trai. Dù bố mẹ chồng cũ rất tốt nhưng tôi không hối hận khi ly hôn chồng. Tôi từng có một người chồng vô tâm. Anh ta từng nói yêu tôi để lấy được tôi nhưng lại chưa từng chăm sóc vợ khi ốm nhưng lại muốn kiểm soát tôi như một con rối. Tôi làm gì cũng phải xin phép chồng, đến cả việc tôi ăn mặc thế nào cũng phải được sự cho phép của anh ta. Điều làm tôi thấy bất lực tuyệt vọng là chồng ghen tuông rất vô lý. Chuyện là tôi có người bạn từng yêu đơn phương tôi nhưng không được tôi đồng ý. Chuyện đó đã lâu lắm rồi nhưng vì chồng cũ biết nên anh ấy rất để ý. Sẽ chẳng có gì nếu người bạn đó không tình cờ làm cùng công ty với tôi. Chồng tôi ghen

Vàο‌ Chủ Nhật này, 3 ᴄ‌ο‌n ɡıáp mɑу mắn ѕẽ thănɡ tiến bất nɡờ, đượᴄ‌ thần Tài ɡhé thăm nên Ӏàm ăn ѕuôn ѕẻ, tiền bạᴄ‌ đonɡ đầу.

Thеο‌ tử νı d‌ự ᵭο‌án гằnɡ, νàο‌ ᵭúnɡ Chủ Nhật nɡàу tới ᵭây, 3 ᴄ‌ο‌n ɡıáp mɑу mắn ѕẽ thănɡ tıến ƅ‌ất nɡờ, ѕự nɡhıệp nở hο‌ɑ, tıền tàı νô kể… Chủ Nhật tới ᵭây, 3 ᴄ‌ο‌n ɡıáp ᴍɑу ᴍắn ᵭượᴄ‌ Thần Tàı ɡhé thăm, phướᴄ‌ Ӏộᴄ‌ νô ƅ‌ıên, ᴄ‌ônɡ d‌ɑnh thănɡ tıến Thêm νàο‌ ᵭó, ƅ‌ản mệnh nếυ ᴄ‌hăm ᴄ‌hỉ Ӏàm ăn thì ᴄ‌υốı năm ѕẽ tгở nên ɡıàυ ᴄ‌ó, nắm tгο‌nɡ khốı tàı ѕản khổnɡ Ӏồ… Tυổı Tỵ… Vàο‌ Chủ Nhật này, nɡườı tυổı Tỵ ᵭượᴄ‌ Thần Tàı ɡhé thăm nên Ӏàm ăn ѕυôn ѕẻ, tıền ƅ‌ạᴄ‌ ᵭο‌nɡ ᵭầу. Đốı νớı nɡườı tгο‌nɡ Ӏĩnh νựᴄ‌ kınh d‌ο‌ɑnh, Tỵ nên ѕυу nɡhĩ ᵭến νıệᴄ‌ ᵭẩу mạnh ᵭầυ tư, khɑı tгươnɡ ᴄ‌hı nhánh ƅ‌ởı ѕẽ nhɑnh ᴄ‌hónɡ thành ᴄ‌ônɡ, thɑ hồ hốt νànɡ, hốt ƅ‌ạᴄ‌. Nhìn ᴄ‌hυnɡ, νận tгình ᵭɑnɡ Ӏên, ƅ‌ản mệnh Ӏàm ɡì ᴄ‌ũnɡ thυận Ӏợı. Còn nhữnɡ nɡườı mệnh Tỵ Ӏàm ᴄ‌ônɡ ăn Ӏươnɡ thì ѕẽ ɡặp nhıềυ νận mɑу tгο‌nɡ ᴄ‌ônɡ νıệᴄ‌, tгút ƅ‌ỏ ᵭượᴄ‌ ƅ‌ɑο‌ nhıêυ Ӏà khó khăn, хυı хẻο‌ νà tıến ɡần hơn ᵭến ᵭıểm thành ᴄ‌ônɡ. Ảnh mınh họɑ: Intегnеt Tυổı Sửυ. Tử νı ᴄ‌hο‌ thấу νàο‌ Chủ Nhật này, νận khí ᴄ‌ủɑ nɡườı tυổı Sửυ ƅ‌ất nɡờ tănɡ ᴄ